5 Cara Move On dari Seseorang Menurut Psikologi, Terbukti Ampuh

cara move on dari seseorang
Cara move on dari seseorang (pexels.com/pixabay)

Dalam menjalin hubungan asmara, tentu tak selamanya bahagia karena pasti ada masalah yang membuat luka.

Semakin dalam hubungan, biasanya justru semakin sulit untuk move on karena ikatan emosi yang telah terjalin.

Tak hanya pengaruh emosi, hal ini juga dibarengi dengan memori yang sudah terekam sehingga menimbulkan kesan tersendiri.

Baca juga: Inilah yang Akan Dilakukan Wanita Ketika Jatuh Cinta

Semakin dalam emosi yang dirasakan saat patah hati, maka semakin sulit untuk melupakan.

Namun, meski sangat berat, move on tetap dapat dilakukan oleh setiap orang. Lalu, bagaimana cara move dari seseorang?

Sebenarnya, ada tahapan yang bisa kamu lakukan, mengikuti tips melupakan seseorang menurut psikologi yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: 4 Tips Menjaga Hubungan Pernikahan Agar Tetap Langgeng

1. Menerima Semua yang Terjadi

Setelah mendengar kata pisah, apalagi kalau keputusan itu bukan dari kamu, maka lumrah jika hatimu hancur.

Rasa marah, kecewa, dan sedih bercampur jadi satu yang akan membuat kondisi mental jadi drop.

Semakin dilawan, maka akan semakin berat rasanya. Maka, solusi terbaik adalah menerima semua yang terjadi pada dirimu.

Percaya dengan takdir bahwa ini adalah jalan terbaik karena Tuhan sedang menyiapkan rencana lain yang pasti lebih indah.

2. Luapkan Emosi dengan Hal Positif

Kamu akan memasuki fase marah pada diri sendiri. Itu wajar, tapi jangan sampai amarah itu menggerogoti akal sehatmu.

Pada fase ini, seseorang cenderung mengalami perubahan mood yang yang berubah-ubah secara signifikan. Jika tidak segera diatasi, akan berdampak pada psikis.

Kamu tidak harus menahan amarah. Kamu harus meluapkannya, namun dengan cara positif.

Misalnya dengan menulis semua keluh kesahmu di buku catatan. Atau kamu juga bisa mengikis emosi dengan berolahraga.

Baca juga: 4 Tips Memikat Hati Seseorang pada Pandangan Pertama

3. Merelakan Semua yang Telah Berlalu

Kamu harus ingat, segala yang telah terjadi tidak dapat diulang kembali. Waktu terus bergulir tanpa mau kembali.

Kamu harus merelakan semua yang telah terjadi. Jika masih terselimuti rasa penyesalan, maka kamu tidak akan bisa move on. 

4. Biarkan Perasaan Mengalir Secara Natural

Hati tidak pernah bohong. Ketika sedih, maka akan bereaksi pada kepribadian seseorang.

Itu fase normal yang harus dialami oleh seseorang ketika patah hati. Kamu tidak harus memaksa untuk melupakan seseorang.

Kadang, kenangan lalu muncul secara tiba-tiba yang mengganggu pikiran. Semakin kamu berusaha melupakan, maka semakin sulit.

Jadi, biarkan saja perasaan mengalir secara natural. Intinya, kamu harus bersahabat dengan masa lalu, bukan memusuhi.

Baca juga: 5 Ciri-Ciri Pria Sudah Luntur Cintanya Kepada Wanita

5. Perbanyak Aktivitas yang Menyenangkan

Depresi akan sangat mudah datang kepada seseorang yang tidak melakuan apa-apa. 

Biasanya, tanpa aktivitas, orang yang patah hati akan selalu terbayang-bayang masa lalu. Sehingga hidupnya selalu dipenuhi dengan kesedihan. 

Maka, alangkah baiknya kamu memperbanyak aktivitas yang menurutmu menyenangkan. 

Apa aktivitas tersebut? Hanya kamu yang tahu apa yang membuatmu bahagia. tugasmu adalah mencari tahu dan melakukannya.

Namun perlu diingat, aktivitas yang dilakukan harus yang bersifat positif karena itu akan membuang energi negatif dalam dirimu.